Złość to jedna z podstawowych i pierwotnych emocji, która towarzyszy nam przez całe życie w rozmaitych sytuacjach. Możemy złościć się na siebie, na innych, a czasami doświadczać jednocześnie obu rodzajów tej emocji. Złość często jest postrzegana jako emocja niepożądana, niepotrzebna i myślimy że najlepiej byłoby jej nie odczuwać. Nie jest to do końca słuszne, gdyż złość niesie ze sobą wiele istotnych informacji na temat tego:
- co się z nami dzieje,
- co przeżywamy,
- że naruszone zostały nasze granice,
- że zagrożony może być nasz dobrostan,
- że doświadczamy dyskomfortu psychicznego czy/i fizycznego.
A ponadto ma znaczenie przystosowawcze – jako mechanizm: walcz albo uciekaj.
Cytowanie: Katarzyna Zawisza-Mlost. Dobrze ze złością Jak wspierać dzieci i młodzież w konstruktywnym radzeniu sobie ze złością. ORE 2021
Dobrze ze złością. Jak wspierać dzieci i młodzież w konstruktywnym radzeniu sobie ze złością